3連休ですが、いつも通り、日曜の朝練ヨガ受けにGG渋へ。
●１本目、摩衣子はんアシュタンガヨガハーフプライマリー
３つのバンダを意識せよとは？
ウルトラセブンに出てくるバンダ星人？ クレージーゴンの親玉。。。。
そんなわけないがな。。。
ググッてみました。。。
【ムーラバンダ】肛門の引き締め。-肛門、骨盤が引き締まる。
【ウディヤナ・バンダ】腹部の引き締め。-横隔膜が引き上がる。
【ジャランダラ・バンダ】のどの引き締め。-背骨が引き上がる。
あー、全然知りませんでしたー。
それはともかく、今日も後半からはほぼ対応できず。
特に肘と頭の3点倒立はまるで出来ず。
うーむ、日曜午前は選択が悩ましいです。
いったん帰宅してから、次のヒガ十へ。
●2本目、サトマリさんステップファン
新振り１週目。
レッスン前のブリーフィングでは、1ブロック64カウントに、時間あれば16ｶｳﾝﾄ足したいとのこと。
うーむ、長いなあ。
と思っていたら、各部作成で苦労したうえに、各部所が繋がると、、、、なにがなんだか、さっぱりワカラニャーイ!
完成系を見つめても、似たようなタップ刻みとスライドとターンの動きばかりで、理解できず。
うーむ。
通しではマサイ族やる気にもなれず、棒立ちのまま。
ちっとも疲れなかったので、まあ、明日イベントに向けて体力温存になったと思うことにします。
退場時に、ウェアの色でサトマリさんにペタされました。
単に同じような色だっただけですが、嬉しかったです。
●3本目、マリちゃんエアロファン
今日は新振り。
１ブロックはまずまずキャッチも、２ブロックは微妙な出来。
レッスン終了時、イントラさんが今彼にプロポーズされたというトークが。
ハッピーな話題で羨ましいですな。