日曜日最重要ミッションのサトマリステが今日は代行で、かつ朝のオモテパワーヨガも代行なので、お初のイントラ体験コースにしました。
まずは、GGシブヤへ。
●1本目、カワセマイコはんアシュタンガヨガハーフプライマリー
スケジュール表で初心者マークがついてないヨガレッスンに出るのは初めて。
中級ということなのでしょうか？
15分前にスタジオに行くと、すでにイントラさんと、ヨガ上手そうな方たちがスタンばってました。
マットを敷いて座ると、イントラさん近寄ってきて「アシュタンガ初めてですか？パワーヨガはやったことは？」と気を使ってもらいました。 「はい、初めてです、はい、やったことあります。」と受け答え。
「基本的にパワーヨガの動きで、ちょっと大変かもしれないけど、毎週同じ構成でやってますので、無理せず、続けていれば、できるようになりますから。」とのアドバイス。
始まりはマントラの詠唱。 いきなり追随できず。
そして、本編は呼吸法などのアップ部分なくて、いきなり立ちポーズから。
太陽礼拝中心のおなじみのポーズがどんどん出てきて、45分経過。
ここまでで、汗たっぷり。
しかし75分ヨガは初めてで、残り30分もあるのかと思うとげっそり。
ふと窓を見ると、すっきり澄み渡った秋空と、代々木・新宿方面のパノラマ風景が。
10Fスタジオなので、風景楽しめるのもこの店舗のいいところ。
残りは座ったバージョンになり、苦手な柔軟体操系が延々と。
終盤は、仙人技に近いような高度なバージョンに展開されると、ごまかすこともできず、チャイルドポーズでお休み。 （台上マーチみたいなものですな。）
うーん、前半がっつり、後半がっかり、な出来でした。
でも、汗かけたからいいかな？
（昨日も同じセリフを書いたような気がする。）
ちょっとチャレンジングですが、体が硬い欠点を少しずつ改善するために、レギュラー参加してみようと思います。 日曜の朝練ということで。
電車代的にも地下鉄代が浮くし。景色はいいし。