火曜水曜と激流ステを連夜で受講すると、とても疲れます。
それでもこの3ヶ月はがんばって、ほぼノー休足日体制をやってきましたが、さすがに限界到来。
10月からは金曜を休足日とすることにしました。
（プロフの自己紹介文を更新してます。）
・・・昨日木曜は、朝から疲労感いっぱいで、レッスン前以外では摂取したことないアミノ酸サプリ（アミノフライト）を摂取。
出社してしばらくすると、疲労感軽減。 アミノ酸が効いたのかな？
と思っていると、午後3時すぎからまた疲労感カムバック。
オーバーワークだろうと判断して、木曜の夜レッスンは欠席しました。
早めに就寝して、翌朝金曜日。 ぐっすり眠れて、今日の午前中はサードギヤぐらいの感じでまずまず。
ですが、午後になると、またまた疲労感カムバック。
こんなときには、ドクターフットがよかろうと、会社帰りに寄ってみて、久しぶりに足つぼグリグリ。
終わったら、スッキリ気分。
施術してくれたおねーちゃんが「なにか運動やられてるんですか？運動やってる人は、足の老廃物がたまっているグリグリがほぐれやすいんです。」との質問に、「ええ、やってます。」と回答。
「何をやってるんですか？」と聞かれるのに備えて「踏み台回転運動です。」と答えようと心づもりしていたら、追加質問なし。 あれー。
で帰宅したら、またまたまた疲労感カムバック。 今回のはしつこいな。
とはいえ、連続休足日にして体を鈍らせたくなかったし、家でおとなしくしているより軽い運動した方をよさそうな気がして、10月からの新体制でレッスン行けなかったときの保険として、休足日返上して気軽にいけそうなクラスを試してみることにしました。
候補は3つあり、今日は女性イントラかつ一番簡単そうなのをチョイス。
場所は上原。 イントラは超ビックネームで今まで敬遠してましたが、まー、初心者向けクラスなら大丈夫じゃろ。
●ウツギ監督ビギナーエアロ30
スタジオドアの前で開場をまってるウツギ監督らしき姿をみて、どきまぎ。
オーラが漂ってます。
短い時間で入れ替えて、20人くらいの参加者。
監督、近くの人に「今日は多いわねー。」と囁いてます。
そうなの？
「今日、初めての人はー？」の問いかけに挙手。 「エアロビクス経験はありますか？」と質問されて、コックリ頷きました。
・・・目と目をあわせないでください。かまぼこ目に弱いんです。 レッスン開始前にすでに心拍数アップ。
アップで10分、1ブロック作成で5分、繰り返しで5分、0.5ブロック追加してから通しで5分、クールダウンで5分、ときっちり定刻に間に合いました。 さすがこの店舗のスタジオプロデューサー。
しかし、元気いっぱいなイントラさんでびっくり。 今まで受けたことあるなかで一番の元気印。
そしてレッスン中の各参加者へのホスピタリティーも細やか。
素晴らしい監督です。
とはいえ、30分エアロなので、汗かくほどでなく、軽く運動した感じで終了。
次のオリジナルエアロは、今日は遠慮しときました。
レッスン後はゆったり筋トレして、まったりストレッチしながら、スタジオ内を見物。
オリジナルとおどろおどろしいタイトルはついてるけど、（中級）となっているので、たぶん中級レベルの動きになっている模様で、ちょっと見ただけですが、リズムチェンジやターンはほどほどに基本は流れる感じで、細かい足捌きや複雑なアームス・頻繁な面替えなどはないみたい模様。
うーむ、来週はオリジナルエアロにも出てみよう。
っていうか、金曜レギュラーにしたい。 監督、素晴らしい。
でも休足日いつにしよう？
・・・来月の自分に任せた。
ちなみに、監督もアメブロやっているみたいで、ググって見てみたら、秋ウサギのデザインが自分と同じ選択でした。 親近感アップ。 監督、素晴らしい。
・・・あれ？ 疲労感、全く消えている。 さすが監督、まったくもって素晴らしい。