金曜日、朝から蒸し暑かったですね。
昨夜のオオ森のスタジオのよう。
仕事から帰宅後、物置から扇風機出しました。
夕食後、まったりしてから、20時すぎにチャリでGGオオイへ向かいました。
日中の蒸し暑さで体力消耗したのか、レッスン前の筋トレは今ひとつやる気がでず、バランスボールで遊んで時間つぶしました。
●ホリちゃんローインパクト＆シェイプ（中級）
21時からの深夜枠ですが、今日は自分含めて男子2名と少ない参加者に、ホリちゃん苦笑。
7月からは進め方変えて、3週仕上げにするとの説明。 これまではところてんだった模様。
飛び飛びになりながら、今日で3回目の参加ですが、アップの動きだけでなく、今日のコリオの構成は、中級エアロの師匠の川ちゃんに似たパンチのある感じ。
川ちゃんの弾けるようなスピード感あふれる感じまでには行きませんが、リズムチェンジとターンが多くて、激しいです。
2ブロック作成でしたが、今日は手振りが出てきて苦戦。
トライアングルニーでL字閉じてL字の腕はそのままで、足がシャッフル3回と忙しくなり、これは無理と判断して手振りは捨てました。
課題はそこくらいで、あとは好みな感じのコリオをエンジョイ。
通しのあとに、マット出して腹筋やって終了。
週に1日くらいは、自宅近くでのクラブ活動あると、気が楽ですね。
さて、明日は大海ステ再開と、湘南さん中上級エアロ初挑戦＆土曜ステカムバック戦です。