日曜日、サトマリさん代行＆夕方休日出勤のため、いつもと違うGG北1010へ。
日曜午前のGGで中級以上ステップって、ここくらいしかないのよね。。。
●０本目、プーさんオリステ（中級）75分
一度ヨーガでオリステ代行受けて、自分にはとても無理と分かっていたので、パス。
スタジオの様子を外からチラリと何度か覗いただけです。
割と混んでますね。20～25台くらい？
最後の方では、皆さんすごい汗。
待ち時間は、ジムエリアでマシントレと、マットエリアでの自重トレやストレッチをちんたらと。
ジムエリアの天井はなんとガラス張りで、開放感あって居心地はいいですね。
●1本目、シナさんレギュラーステップ
1時間半前に整理券取ったら8番。
プーステから連続参加する人は数名のみ。
入場完了すると18台と余裕ある感じ。
これなら、時間ギリギリに来ても大丈夫そうですね。
目的の一部であったイントラの風貌確認は、写真の通りで、桜さんのお姉さん、といった感じ？
コリオは事前情報通り、技の単体ではそれほど難易度高いものはないのですが、頭を使う感じの構成でした。 裏向きやエンドに展開されると足さばきに最初は悩むのですが、考えすぎずに自然に任せたら合うようになりました。
相性がいいのかな？
4ブロック目作り出したときに、展開に悩んだイントラ、「今日はこれヤメ！」との決断。
「今日初めて来た人いるけど（自分のこと）、いつもはこんなことないのよー。理路整然と進行して、ミスなんかしたこともないのよー。」と釈明すると、参加者一同爆笑。
で、気を取り直して、３ブロックまでにて通しタイム。
ブロックの順番はそのままでも、各ブロックの最後の数カウントが落とされて、裏入りロング1ブロックになるようになってました。 なるへそ、そんな手法もあるのね。
いい汗かけて、満足。
●2本目、シナさんシェイプエアロ（45分）
前半は簡単なコンビネーション作成して、繰り返して終了。
後半は、自重スクワット、ダンベルでの背筋、ステップ台出しての足上げ、チューブ引き、ブロック片側だけ入れて傾斜つけて即席の腹筋台にしての執拗なシットアップ。
やっぱり、サーキット系の筋コンはがんばれますね。
今日はこの2本にて終了。
いったん帰宅して、会社に向かいます。
シナステ、気に入りました。
ヒガジューへの掛け持ち一応可能ですが、ステファンの整理券配布開始タイムには間に合わず、スタジオ入場開始タイムには間に合う感じ。
しばらく悩みます。