金曜日、GG移籍時点で金曜定番化を考えていたG渋のベルビックストレッチを受けてきました。
ベルビックとは英語で骨盤の意味で、内容は骨盤まわりのストレットと後半はインナーマッスルのプチピラティス的なエクササイズでした。
先日のパーソナルトレで森やんから指摘されたことが、ここでも同じ内容で指導され、納得。
でも、終盤のインナーマッスルエクサが、どうも気持ちよくできない感じ。
「お尻の穴しめてー。もっとしめてー。」で息苦しくなってしまいました。
自分以外は参加者全員女性だったし、ガッツリ動かずに姿勢を美しくするというコンセプトは女性向きかもしれません。
体には正しいのかもしれませんが、たまに出ればいいかな？という結論をゲット。
週２日の休肝日とか、お酒の適量守りましょう、とかはわかっちゃいるけど守れないのと同じ。
ということでレギュラー化は見送り。
先週出たオーイ町のローインパクトシェイプエアロ中級の方が、ほどよく楽しめて、自転車で通えるので、そっちがメインになりそうです。