昨日は出張帰りの疲労でクラブ活動はあきらめて、家で飲み始めたところ、いつもより酔いが早く回って、ワイン飲み切る前に気絶。
気づいたら、夜中の12時半で、ソファで横になっていました。
6時間近く爆睡した模様。
そこから、ブログ見たりお風呂入ったり、ワインの残りをソーダで割って飲んだり、山崎をソーダで割って飲んだりで2時くらいに本床へ。
翌朝は8時起床。 あわせて12時間近く寝たことになります。
これだけ睡眠取れれば疲労感もなく、定例のクラブ活動で、G表へ出発。
でも寝すぎたせいか、腰が張ってます。
●1本目、ネコさんパワーヨガ
先週に引き続き、ダウンドックのレイヤリングから開始。
太陽礼拝繰り返したあと、今日は動き単体の左右をくりかえすのではなく、固まりをつくってつなげる感じ。プチロング1ブロック的な？
強度程よく、ホールド時間長すぎないちょうどよさ、巡回指導のポイント指導も納得、の日曜午前のヨガとしては満足な内容です。
（来週はヒガジューでパーソナルトレがあるので、欠席です。）
さっとシャワーして、退館前に初めてラウンジプロティンを摂取。
GG入会時にもらった半額券があったので、使ってみました。
ミックスブルーベリー味のプロティンシェイク。
普通においしいですね。
昼食はシブヤ駅までの徒歩途中で手軽に取ろうと思っていると、ゆで太郎が目に入り、そうだ、昨日のきよみんブログで記事がアップされていたな、と店内窺うと、店内行列で賑わっていて、気が引けてパス。
きみよんブログの影響？（そんなわけないか）
結局、コンビニでサンドイッチと野菜ジュースを買って、駅のホームでモグモグ。
ヒガジュー駅で降りると、なぜか疲労感がカムバック。
いかんな、と途中のコンビニでクランキーチョコとレッドブルを買って歩きながら摂取。
●2本目、真理子さんステップファン
2週サイクルの1週目。
参加初めて5ヶ月満了なのに、全然太刀打ちできません。
ベースつくって展開して固まりつなげられると、いつものように、さっぱりわかりません。
原型の記憶も吹っ飛んでます。
このへんは全く進歩しないですな。
来週は少しでも拾える範囲が増えてほしいです。シクシク。
今日はイントラが「あきらめないでー」と何度も言ってたのが印象に残りました。
あきらめて動き止めるよりは、食らいついていった方がいいんでしょうけど、、、
完成系何度も見せてくれるのですけど、理解追いつかないまま。
期待していたノクチ土曜のステップセッションは、6月はマリモくんの番でした。
7月に期待しときます。
●3本目、高橋さんエアロファン
今日は2ブロックとも新振りとのこと。
ところてんじゃないんですね。
手振りが１箇所つきましたが、（当然）全くできず。
ベースの足が動きにくい感じで、展開したら回りながら移動して裏向きに。
この感じは伝統的エアロといった感じですが、出来たり出来なかったり。
でも、面白さとかやりがいは感じられました。
さて、来週の予定ですが、水曜が出張で、シバエちゃんステ２は欠席。
（でも代行参加者がいます。）
月曜は、表アベ道場が新振りとのことなので、６月からの参加開始予定を早めます。
きよみん、スマン。
（だれか代行して）