10連休も最後。
朝から、冬物クリーニング出しに行ったり、などして、午後から天ノーズへ。
そろそろ休足日として体を休めかったのと、昨日の激難ステでじたばたせいせいか（しかもリーボック台で）、腰の張りがあったので、ピラティスのみにしました。
●コサカちゃんピラティス60
ビジュアルはかわいいと評判のある若手女子イントラさん。
自分はオオ森時代に一度エアロサーキット受けたのみ。
ピラティスは継続してないと効果出ないからと前説で「3ヶ月は最低続けててください」とのコメント。
おお、「台の上にも3ヶ月」という格言と同じですな。
ピラティスの導入部分的な体操が多めでしたが、最後にはバナナのポーズ。自分は初体験。
汗がしっとりするくらい。
そのあと、ゆっくりお風呂に浸ったのもあって、腰の張りは和らぎました。
東京湾岸鉄道の回数券もこれで使い切ったので、もうこの店舗に来ることはないでしょう。
さようならー。