水曜日、定例 休足日のはずですが、今週は金曜遠征する関係で、週１調整系確保のため、定時退社して一時帰宅してから天ノーズへ。
朝起きたら、数ヶ月ぶりの腰張りだったので、その解消も図っておきたい意図もありました。
●代行ヨガ
ホントなら、みっちゃんパワー系ヨガを1年半ぶりに受けるつもりが、たまたま代行ナイトでした。
レッスン開始時点での自己紹介では、セントでは普段はカワグチとかトキワ台とかニシ新井とかでヨガやってるとのこと。でもこの4月スケ変でレギュラーかなり抜けて、整体医療に軸足移して、今日もそんなセルフ整体のヨガです、とのこと。
願ったりかなったり。
きつい動きはほとんどなくて、足閉じダウンドックが少しあったくらい。
それでも、未体験の動きをあれこれやると体のあちこちほぐれて、腰張りもすっかり解消。
体が軽くなり、つられて心も軽くなりました。
レッスン後はお風呂にゆったり入って、まったり気分で帰宅。
自宅から遠くないというのもいいですね。
イントラは違えども、水曜ナイトはヨガナイトでもいいかも。