火曜日、日中はそうでもなかったのですが、会社から一時帰宅して天ノーズに入店したら、なんだか疲労感が。
昨日、清浄でレッスン後に時間惜しんで黒湯に入らずに、さっとシャワーだけして帰ったのが行けなかったのでしょうか？
●1本目、やまちーエアロサーキッット
今日は、ウェイトプレートを持っての筋トレがお題。
前屈みで背筋運動しているときに、腰がだるくなりました。
疲れのせいで姿勢が悪かったのでしょうけど、テンションダウン。
肩甲骨を動かそうと一所懸命になっても「肩があがっているだけで、全然動いてない」と指摘されるので、腰の状態も鑑みて、あとは上半身リラックスさせて軽くこなす感じにチェンジ。
疲れているときは欠席しよう、腰の状態次第ではレッスン中では休憩地蔵でも途中退場でもいいや、と物思いにふける、とぉQ車内。 教官からも「休む勇気は必要よ。」と言われたことあります。
そんなローテンションの気分で、ノクチに移動。
●2本目、湘南さんステップファン☆5個
レッスン開始前は、先週と反対に女子ばかりだったのが、入場してしばらくすると、どんどん追加の参加者が。 見慣れない男性3名も。
てなことを思っていたら、更衣室のロッカーキーを抜き取り忘れたことに気づき、慌てて更衣室に戻って、とんぼ帰りでスタジオに。 ギリギリセーフ。 うっかりミスは3ヶ月に1回くらいあります。 なかなか改善されず。
で、新振りの1週目。
小杉で先行上演されたコリオですが、のっけから細かい、1.5回転トルネードがある、という事前情報。
いつもの某ブロガーさんの覚書での予習ができなかったですが、自力でなんとかしようと集中力高めたら、だいたいはなんとかなった感じ。
さっきのサーキットでもやもやした分を充分取り返してお釣り来るくらい、スッキリできました。
課題としては、1．５回転トルネードオーバーが終わってからエンドへ回る方向が逆に間違い気味。
たぶん、回転不足？
あと、終盤のリバースオーバーで背面に行ってから後ろ足タッチチャチャ跨いでワンターンが早取りに。
どこかで動きを間違えていそうですが、原因わからず。
周囲のひとをお手本に速度調整。
初週で３ブロック分の最後まで進みました。
あとはオプションでいろいろ回るように展開するみたい。
とりあえず、初週撃沈は回避できて、よかったです。