火曜日、起床後はそうでもなかったのですが、会社に行ってから、なんだか首と右肩に痛みが出てきて、どうやら寝違えたみたい。
昨夜は慣れない手振りたくさんエアロに苦労したせい？
今日も定時退社で一時帰宅してから、天ノーズへ。
●１本目、やまちー先生エアロサーキット
今日はダンベルでなく、ウェイトプレートを使っての筋トレ。
いつぞやのオオ森祝日イベントでやって以来。
背中中心ですが、踵で踏んでスクワットとか、マットで体幹捻りとか、腹筋とかに活用。
いろいろ工夫してあって感心しました。
そして、ノクチへ移動。
オーイ町駅で臨海線の地下深くから地上高架の10Qまでダッシュして2分。いつものことながらゼーハー。
●２本目、クロベーコーチステップファン星5個
この店舗の今度の祝日イベントの噂を聞き、レッスン前に掲示板を見てみましたが、まだ告知なし。
うむむ。 2人のイントラのジョイントのステップらしいのですが。
まあ、どうせ仕事で出れないので、興味本位ですが。
さて、レッスン開始。
2週目コリオですが、最後に足す部分を最初に作成。
休憩後に、コリオ冒頭から作成。
・・・寝違えのせいか、先週できていた動きが出来なくなりました。
できてない動きは出来ないまま。
あかんがな。シャッフル多用と、リバーストルネードとバックトルネードが終盤にあったり。
もうすぐ春ねえ、、、なんてことは思う余裕は微塵も持てず、観察に終始。
休憩時にはベンチにあまり座らず、自分で自習したり、他の人の自習を眺めて研究したり。
最大難所らしいトルネードからの連続技はノクチでは初登場。
リバーストルネードからすぐに払ってリバースタタン、は出来ても、ウンタタ（ジャンプ？）クロスマンボ払ってリバース、そして冒頭作成した動きにつながる部分は反射神経がついていかず。
これは来週までに練習しておかないといけませんね。
最後は裏入りにも展開可能な動きでしたが、コスギよりは進行遅い分、来週の仕上げは裏入りにはならないと期待しています。