3連休明けですが、少し咳も出るようになってきました。
風邪気味な傾向は横ばいで、症状が変化してきました。
うむむ。
とりあえず、定時後はいつもの天ノーズから。
●１本目、やまちー先生エアロサーキット
このあとの株優シェアのため、小銭に崩すため入館前にコンビニでアミノ酸飲料を購入。
レッドブルを買いたかったのですが、そこにはモンスターなんちゃらしかなく、それを購入。
レッスン前に飲んだのですが、350ccもあって微炭酸でお腹いっぱいに。
運動後の喉渇いたときに飲むべきもののようでした。 失敗。 リアルゴールドの方がましだったわ。
レッスンではお腹さすってはゲップしながら、筋コンメニューをこなすはめに。
先週の伝説的キツさ（イントラが筋肉痛になったくらい）はなく、通常レベルだったのが救いでした。
シャワって着替えて、次のノクチへ移動。
●２本目、クロベコーチステップファン星5個
参加者14台と割と盛況。
14台、、、十四代は好きな日本酒です。
一番好きなのは〆張鶴、次に浦霞ですが。
ええと、ステップの方は二週目コリオで、先週あちこちで悩んだ部分がだいぶ解消できました。
特に蛇足の部分は、ようやく理解。
木曜の教官の教えである「イントラの足元ばかり見ないで、体全体の動きを見るように。」を実践したおかげかもしれません。
イントラを鏡越しで全身見たおまけで、クロベコーチは今日は黒部ダムのTシャツ着用していることも発見できました。お茶目ですな。
で通しに入ると、前半部分が記憶曖昧になっていて混乱。
床タップターンの次は乗ってボールチェンジ、を体がやろうとしています。
後半と混同しているなあ、と思いながら改善できず、前後のお手本の人を見ながらごまかすばかり。
後半の方がまだましでした。
レッスン終わってから気づいたのですが（こんなのばっかり）、昨日のGGオリステのコリオと混同していた模様です。
むー、でもごまかしながらもだいたい動けたので、通しはきつかったです。
今回コリオはトルネード系封印で強度は抑え目という触れ込みでしたが、左右の通しはやっぱりきつかったです。
蛇足＆猫足は、湘南さんの新しい柱の一つになりそうですね。
来週は裏入りにするそうです。