３連休スタート。
昨夜の静養のおかげか、風邪気味の傾向は進捗せずに済んだ模様。 でも起床後の喉の痛さは継続。
昨夜に引き続き、寒さは継続。
そのせいか、ヨーガに向かう電車も人が少ない感じ。
●１本目、アベ道場オリジナルステップ60
２週目コリオ。
前回より、各部分で少しずつキャッチ率向上。
前回は棒立ちだった通しでは、半分くらい動けるようになって、進歩実感できて満足。
裏入りになったのはまいったけど。
来週はもう少し追加するそうです。
●２本目、アベ道場ステップファン50
先週に引き続き、脳トレクリア。
ほぼコンプリートできました。
楽しいなあ。
シャワーとランチして次のオオ森へ移動。
●３本目、クロベコーチステップファン星４個
いつもはところてんですが、先週の新規ブロックが完成できなかったため、全ブロック継続。
1ブロックは相変わらず床エンドヒールジャックからが曖昧ですが、先週よりはごまかせるように。
その部分でアレンジで回っている人もいたようです。さすが。
２ブロックは、カウントあわない元凶だった冒頭のボックスから、キックスライドに変更。
後ろ向きの台上でトントン刻む動きは先週は左右を悩んでましたが、今日はクリア。
３ブロック目はもう4回目なので前半は大丈夫で、終盤のシャッフルターン連続からのタタンターンはよろけながらもある程度ついていけるようになりました。
今日は通しが10分なかったですが、足が止まることなく動き続けられたので、いい運動になりました。
さて、明日は有明です。
その前の午前中はオオ森で１年ぶりのリツコさんステップに出ようかと思っていたのですが、時間的に余裕がないのでやめときます。