昨日は朝 から軽い頭痛で、レッスン3本でも思ったほど汗かけず（3本目は冷や汗たくさんでしたが）、今朝起きたら喉痛くて、これは風邪の引きはじめのよう。 いかんです。
うがい薬でうがいして、朝食と食後のりんごとアロエヨーグルトとしょうが紅茶とどら焼きとアーモンドチョコレート数粒を食べたら、喉の痛みはやわらぎました。とりあえず よしよし。
家にあった葛根湯を朝昼夕に飲んで、日中は気になる症状はなく、これで夜のクラブ活動にはいけそうかな、と帰宅の駅を降りたら、めちゃ寒くて、外気温計があったので見たら、なんと「４°C」、、、ジュエリーのブランドみたいだ、と感心してる場合じゃなく。
（ちなみに結婚指輪はそこでつくったけど、今はお互いどこかにしまったきり。）
４°じゃ冷蔵庫の中みたい。
くしゃみもでてきたし、思い直して外出するのは止めて、家で静養することにしました。
３連休は記念になりそうなイベントレッスンがあって、なんとしても出たいし。
今日はピラティスの日だったけど、無理して出ても面白い記事、じゃなくて汗はかけなさそうだし、月曜にやまちーさんのピラティス受けれるから、今日はいいやさあ。
で、スーパーでお薬としてオーガニックの赤ワイン買ってきて、これから摂取して温まります。
で、早めに寝ます。 ごきげんよう。