日曜日の朝は、天ノーズへ。
●１本目、やまちー先生ステップファン
強度さらに高めな今月コリオ、1ブロック目作成中から、汗が噴出します。
コリオちょっと変えた部分は、先週までの残像を利用した意地悪攻撃。 いつものことですが。
１箇所オプション提示のあったシャッフルターン*２からボックス乗り降り、が裏向き時には間違えて逆に行ってしまい、今月1週目と同じ課題に。
動いている最中に「そこ！違ってますよ。逆ですよ。」と個人指導受けて、びっくり。
やまちーさんでは珍しいです。
自信がなくなり、以降の通しでは、オプションレスに戻しました。
ここだけがちょっと残念な出来でした。
風景に惑わされるのか、裏向き時には余計に１回回りながらボックスしている模様。
まあ、滝汗かけたから、いいことにしよう。
2月2週目が休館日になる関係で、来週は月始めだけどまた同じコリオをマイナーチェンジしてカッティングハーフやります、新振りは休館日翌週から、というレッスン終了時の告知。
今日のオプション場面が出てきたら、りベンジできるよう、練習しとかないと。
●２本目、やまちー先生エアロ50
これまた強度さらに高めな今月コリオの続きでした。
バテバテ状況を見てか、今日は通しのあとのジョグタイムはなくて、スクワット各種と腕立て伏せの筋コンでの仕上げでした。
お風呂して、午後のヒガジューへ。
今日もラーメン屋は30人以上の行列。
誘惑を振り切り、セント店舗の方へ向かうと、向こうから美人が歩いてきます。
おっ、ラッキー、近くまでいくと、・・・森やんでした。
たまに会うと新鮮ですね。挨拶だけしておきました。
●3本目、サトマリさんステップファン
先週の反省から、今日は入場時に空いている位置で一番前に台をセット。
視界はクリア、後ろは天ノーズOBの先輩ステッパーさんでラッキー。
後ろ向きのときのお手本だけでなく、悩んでいた動きを休憩時に教えてくれたり。
先週はまるでだめ男でほぼ棒立ちに終始、まるで80年代前半の阪神の先発ローテのような状況でしたが（キーオ・谷間・谷間・谷間・・・、キーオ・谷間・谷間・谷間・・・）、今日は少しマシになりました。
それでも、通しでは後半がさっぱりでしたので、全体的には3割未満の出来。
それでも、汗がびっしり出ました。
これまでもそうですが、不思議な現象。 難しい動きばかりだけど、有酸素運動になっているのでしょうね。
サトマリマジックの一端ということでしょうか。
そうそう、2月第2週は代行になるとのレッスン終了時告知。
代行になる理由も説明あり。 ふーん、そうだったんですね。意外。
とりあえず、1ヶ月続けれました。
次の目標は3ヶ月継続です。