1月21日（月）は休足日

月曜ナイトはヨガの予定でしたが、雪降るかもとか、昨日まででレッスン10日連続していて延べ24本受講、とかを考慮して、自宅待機にして体を休めることにました。

今のところ、腰張りは大丈夫みたいです。

これまで週１ヨガを続けてきましたがが、先週は月金でピラティスやったのがよかったのかも。

体の柔軟性問われないのもありますが、ピラティスの方が自分には合っているのかもしれません。

ステップにもいい効果あるといいなあ。