3連休最終日、当初計画に従って、朝一のヨーガエアロへ出発。
ですが、ニコタマで乗り換えるときに、ハービー・デント線が人身ジーコでダイヤ乱れて乗り換え電車遅れていたり、激しくなってきた雪降りを見て、急きょ掛け持ち作戦はやめて、ホームの天ノーズオンリーに行程変更。 当初の目玉はヨーガのユッコさんオリステでしたが、諦めました。
こんな雪中軍を強行して、3日連続の撃沈になることもなかろうと弱気になりました。
ダンス・ダンス・ダンスならぬ、撃沈・撃沈・撃沈、でもブログのネタ的には面白いかもでしたが、精神衛生上よろしくなかろうとのマインドチェンジ。
で早めに天ノーズ到着。
スタジオのズンバと窓の外のブリザードを眺めながら、筋トレとストレッチして時間潰し。
●１本目、マツダさんヨガ60
苗字だけで、平日のオオ森エアロとヨーガステップに出ている長身美形のイントラさんと思っていたら、全然別人でした。残念。
立ちポーズなしのほとんどストレッチレベルでパワー系アーサナなし。
ナチュラルヨガ、とタイトルつけた方がいいのでは？と思いましたが、これはこれでよかったです。
●2本目、やまちー先生ステップ50
ひどい降雪なのに、意外と参加者いて、15台くらい。
１６カウントの固まりを3個作って、最後はカッティングハーフ。
気楽に楽しめました。ほどほど発汗。
●3本目、やまちー先生お正月太り解消エアロ50
さらに参加者増えて、スタジオぎっしり。雪なのに意外。
コリオつくっては捨てていきますとの宣言。
前半３分の１位くらいはWUの延長のような動き。
中盤以降は、走る動きオンパレード。 きっつー。 大汗＆心臓バクバク。
たまにはいいですね。
●4本目、やまちー先生有料ピラティス
上半身と足をあげたV字状態で耐えるときに、肋骨をなかに寄せるように、という指導はナイス。
なんとなく腹筋を使うコツが示されたような。 でも、まだ首に来ました。
全般的に、今日は満足できました。
最後に、ヨガの呼吸法を使った前屈ストレッチのやり方もレクチャーあって、これは参考になりました。
このレッスン終わったら、ブリザード止んでいて、さっきは運転見合わせていたらしい電車も動いてました。
作戦変更してよかったです。 大変満足な連休最終日でした。