月曜仕事始めは、夕方に会社メンバーで某神社に参拝して、そのまま飲み会へ突入。
飲みすぎました。やれやれ。
で火曜日、出勤後も抜歯が明日に迫ってアンニュイな気分が強まってきました。
もうたまらなくなってきて、明日は有休取って平日昼間レッスンに出てから、歯医者に向かうことにしました。
その前に、今日の火曜レギュラーレッスンをきっちりやろうと、帰宅後は天ノーズへ。
●１本目、やまちー先生エアロサーキット
いきなりダンベルを持つように指示され、「ひょっとしてWUから筋トレオンリー？」とびびりましたが、そうではなく、呼吸筋を使えば楽にダンベルあがるよー、とのレクチャーでした。
言われたとおり、呼吸時の肋骨の動きを意識してみましたが、やっぱり実感はできず。
そのあとのWUは通常のエアロの動きでした。
で、本編に入ってからは、いつのように筋トレオンリー。
床に置いたダンベルを握っての腕立て伏せが初登場。 床に手をつくより、手がすべらなくていいですね。
いろいろやって、満足できました。
電車で移動してノクチへ。
●2本目、クロベコーチステップファン5ツ星
正月休みを挟んで、3週目コリオの仕上げ回。
１週飛んだのですが、記憶は飛んでおらず、割合すんなりと展開について行けました。
オプションにはほとんど手を出さず、あちこちごまかしや早取りありましたが、ほぼほぼ全ての範囲で理解できて、あとは精度の問題。
３ブロック完成時点で残り5分。 あとは左右で通し。
いやー、きついっす。オプションレスでも動き続けていると。
膝に手をつきました。
これでワンターンやチャチャターン、ボールチェンジターンなどのオプションやったら、やばいっす。
野に咲く梅っす。
自己評価では、最後の方のラウンドで、原型だけならコンプリできたような？
汗も尋常じゃないくらいかけて、達成感も得られて満足。
撃沈続きにめげずに参加続けてよかったなー。
たまにはこんな時もないと、睡眠時間削ってまで、やってられないっす。