昨夜は晩酌してたら気絶していて、気づいたらもう朝。 11時間も寝たことになります。
ひょっとして、寝ている間にサードインパクトでも起きたのかも、と心配して窓の外を見れば、すっかり快晴。世界は平和でした。
ほっと安心して、自転車で天ノーズへ。 手袋なしでも大丈夫なくらいの陽気。
●１本目、やまちー先生ステップファン
今月3週目ですが、来週にマルチやりたいからと、今日で仕上げ。
2ブロックまでは先週そのまんま。
3ブロックは、1週目にやったニー押し出しキックカールタタン、から始まり、あとは新規の動き。
コリオ作成タイム、ノーマルの通しまでは、ほぼノーミスで行けたのですが、油断したのか、カッティングハーフで後半開始のところでスタート面を一人だけ間違えました。
当初は原因が分からず。 不思議気分のまま、後半の難所に差し掛かると、クロスコーナーターンが抜けてしまい、立ち止まってしまいました。悔しいです。
あとで振り返ると、表裏裏・表裏裏のはずなので、確かに裏入りを始めた自分が間違えてました。
どうも、最後のアクロスターンで逆の面に行ってしまったようです。
しょうもない間違い。
すっきり気分で終われず、気分はローテンションに。
●2本目、やまちー先生エアロ50
ローテンション気分を切り替えることができず、軽くコリオをこなして終了。
●3本目、やまちー先生コアピラティス
お試し月間として予約してあった有料レッスンの3回め。
先週よりは人数少なかったので、細かくフォーム見てもらえましたが、依然として手応え感じられず。
ネットで調べたら、初心者は週１なら半年は継続しないと、基本マスターできないそうです。
うむむ。
●4本目、エリコ師匠パワーヨガ
今日は捻りのポーズが多くて、腰張りに効きそう。
ようやく、すっきり気分になれました。
今週は、レギュラー１３本に、月曜近所エアロ、金曜昼間のクロベコーチ２本、日曜ピラティスを追加して、週7日17本でした。
週間本数としてはタイ記録。
来週は金曜がまた忘年会。月曜また休足日返上しようかな？