昨日の土砂降りから一転、快晴の日曜日。
睡眠たっぷり取れた感じ。
チャリで天ノーズへ。
●１本目、やまちーさんステップファン
1ブロックは正常進化で、払ってリバースランジタップシャッセオーバーに。
半回転加わったので、正面で終わるようになりました。
２ブロックは、先週の前半後半を入れ替えて、つなぎをちょい変更。
３ブロック、メインパーツは同じで、ちょいごまかし気味だった、タタ着いてシザーズスイッチは理解できました。 ストラドルからは苦手な三角ターンがなくなり、マンボバックコーナーターンに。
コリオキャッチできていて、裏入りもないので、通しではコンプリを目指したのですが、なぜか早取りに。
イントラから、指さされて指摘されてしまいました。
昨日の今日なので気をつけていたはずなのに、ショック。
あとで気づきましたが、通しに入ると、タップを抜かしていたり、フリーズが中途半端だったりで、動きを飛ばした分、音と合わない分をどこかで調整できてないのでした。 自分にがっかり。
やまちーさんも締めのコメントで、「忙しい動きでつくるイントラさんもいますけど、私のレッスンは、ゆっくり動いても大丈夫なようにつくってます。その分体幹引き上げてしっかりカウント使って動いてください。 慣れてきたらその分、アレンジで回れるところありますよ。」とのこと。
早くないピッチのレッスンは、ここと、木曜教習所なので、気をつけて早取り病を修復していきたいと思います。
●2本目、やまちーさんエアロ50
1ブロックは先週の継続。
２ブロックは新規かな？
さきほどのショックは忘れて、たくさん動けて楽しめました。
●3本目、エリコ師匠パワーヨガ
ダウンドックから片手片足あげて背中側でロック、はきついけど好みです。
足上げ腹筋もきつかったです。
今日はここまで。
今週は水曜昼間に遠征したので、その分増えて、週6日14本のレッスン実績でした。