日曜日、チャリンコで天ノーズへ。秋も深まってきた感じ。
●１本目、やまちーさんステップファン
月替りコリオの初週です。
ここ最近は初週でも2．5ブロックつくってカッティングハーフする傾向だったけど、今回は2ブロックまで。
でもどちらも裏入りでした。
1ブロックの難所は、スケーターリバースからの床タタ前跨ぎフロントターン。
（「クラインの壺ターン」と勝手に命名）
これまで2度出てきましたけど、これまでは着いて払ってカールリバース、だったのが、着いて払って着いて、となって、前跨ぎの足が逆になるバージョン。
過去の残像にとらわれて混乱してしまい、なかなかキャッチできず。
休憩時間に落ち着いて分析し、払ってからの着いて、をあせってやってないことに気づきました。
それにしても、この動きを正面向きで作成して、前半の固まりにくっつけると、裏からの動きに変化。
裏からの練習はなく、いきなり完成型を繰り返すばかりで、余計苦労しました。 教え方が厳しいなあ。
2ブロックは、レイヤリングを丁寧にやりましたが、完成型はガラっと変わって原型の面影なし。
でも問題なくキャッチできました。
通しでは、最初、クラインの壺に詰まりそうになりながら、2回目以降はコンプリートできました。
いつもの大汗でフィニッシュ。 あー面白かった。
●2本目、やまちーさんエアロ50
今日はスケ変で時間前倒しになる以前の人数に回復。
初めて見る人も数名。 11月入会なんでしょうか？
コリオは全部新規。
隣りと斜め後ろの人が不慣れな感じの人で、ぶつからないよう神経使いました。
エアロも楽しめて、いい汗かけました。
●3本目、エリコ師匠パワーヨガ
導入部のルーティンやったら、なんと、筋トレが始まりました。
仰向けで頭と両足上げて自転車漕ぎ100回。 イントラがカウントコール。
もうびっくり。
あとは普通にヨガになりました。ほっ。
さて、今週はレギュラー体制通りの週6日13本をこなせました。