休足日明けの火曜日、定番コースへ。
●１本目、やまちーさんエアロサーキット＠天ノーズ
今日はダンベル使用。
エアロパートは、またエアロのコリオは作成せず、サイドランジえんえんとか、ウォーリヤ３のバランス体操。
マット出してからの、腹筋が今日はきつかったです。
V字腹筋での足自転車こぎで、体を支える手を外して頭にもっていくオプションは追随できず。
L字腹筋でのシットアップで、お尻もあげるというオプションには追随できず。
お腹さすりながらの退場でした。
●2本目、クロベコーチステップファン5ツ星＠ノクチ
3週目のまとめ回。 今日で参加開始3ヶ月が経ちます。
掛け持ち道中の電車で、某ブロガーさんのを下敷きにしたコリオメモにて脳内予習しようとしたら、眺めているだけでお腹いっぱいな気分に。すぐにやめて、電車ではひたすら静養することにしました。
先週と同様、WUタイムで差込用の4ブロック作成。 今ひとつキャッチしきれず。
「覚えておいてねー。」と言われ、あとは正規の３ブロックをアドオンで作成。
なぜか先週より進行が遅く、差込いれた通しする頃には時間が押していました。
イントラさんも不思議がってましたが、丁寧に進行してくれたおかげで、先週よりは出来る部分が増えました。
正規３ブロックだけの比較なら、1週目1割、2週目2割、3週目3割、くらいのキャッチ率。
低レベルですが、僅かに進歩しただけで、今日は満足です。
出だしのコリオが鬼門のままでしたが、無理せず、ごまかしモードに。
という感じで、心が折れることなく、雰囲気を楽しめたので、もうしばらく挑戦を継続してみます。
次クールコリオは、トルネード封印、でもアレンジで回りどころたくさんにするそうです。