ふくらはぎパンパンの月曜日、当初は 職場の歓迎会の予定が延期。
でも定例休足日なので、ホームジムでのお風呂利用だけにしました。
天空のサウナ５セット。 ３セットで切り上げてもよかったのですが、もう少し行けそうだったので、北川K子の４セット超えて、５セット完遂。 今日の水風呂は15度ちょうど。
これ以上は無理な感じで、あとは頭と体洗って、ジャグジーで軽く温まって上がりました。
男子風呂は夜景が見えないのが相変わらずの残念。
帰り道の自転車15分、結構、夜風が冷たく、もう少ししたら冬支度しないとなあ、としみじみ。
今年は夏が長くて、秋が短い感じですね。