金曜日、仕事の状況見て、午後半休に。
事務所を出たら、さわやかな初秋のいい天気。バイクで流したら気持ち良さそうだけど、バイクないし。
●１本目、ぐっちさんステップファン
開始5分前に入場すると、割と賑わっていて、しかたなく、空きのあるかなり高めの緯度の位置に台を設置。見づらいけど、これも経験のうち。
コリオは、木曜オオ森ステ５と日曜ステファンのパーツ合体版。
1ブロックはストンプスライドオーバーで始まり、2ブロックはベーシックオーバー（のちに踏んでフリーズタタンオーバー）で始まり、メインパーツは背面からの展開に。
マンボオーバー床2歩ターン外足V乗り、マンボオーバータタ乗ってボールチェンジ降りて踏んでカールリバース、がそれぞれのブロックのメインパーツ。前者はノーミスでクリアですが、後者はタイミングに最初苦労。
2ブロックまで完成して通しを繰り返し、「中途半端に時間余った。」とのことで、半ブロック追加。スパイダー、ターンオンランジシャッセオーバーなど。
コリオ完成してしまえば間違いなくトレースできましたたけど、作成途中のときに、イントラが台離れている時に、左右曖昧な部分があり、適当に動いていると、あれ？ 他の人全員動き止まってます。
自分が惑わしたのか？間違えていたなら申し訳ありません。
●2本目、ぐっちさんラテンファン。
ラテンエアロ自体は今日で4回目。
最初受けたときは、慣れない動きばかりで冷や汗ばかりですが、だいぶ慣れてきました。
出来る範囲でラテンぽくやればいいと肩の力抜いて対応できるように。
「ここはセクシーにー。」と言われて、ニヤニヤしながら対応。
たまにはいいですな。
●番外編、ぐっちさんペアストレッチ
今日で3回目。
「うわー」「これはーすごいー」と頻繁に体の固さに驚いてもらえました。トホホ。
もともと認識していた足の固さの左右差を指摘され、ピラティスかバランスボールレッスンでコアのバランス矯正したほうがいいと助言してもらいました。
いったん、帰宅して、スーパーで買い物して、夕食用意したりしてから、夜の部へ。
湘南シンジュクライン使えば、乗車時間7分～10分でムサコに行けます。
●3本目、ビコちゃんステップミドル
先週からの参加ですが、今日はところてんで2ブロックが新規に。
でも１ブロックも編集されて、先週の残像もあって当初は戸惑いました。
コリオできあがってしまえば、それなりにトレースできますが、なにかしら、非常に疲れます。
無酸素運動が多いのかな？
通しでは、ところどころ、休憩地蔵。
40分クラスなのに、汗びっしり。
疲れたけど、満足感でフィニッシュ。