日曜日は天ノーズの日。
チャリで出かけようとしたら、家族が使うというので、あわてて駅に向かってリンカイ線に飛び乗りました。 電車がちょい遅れたのもあって、営業開始の2､3分前に到着。
あれ？もうチェックインやってるわ。 今月からレッスン開始早まったので、待っている人がいたらフライングで受付してくれるようになった模様。
●１本目、ぐっちさんステップファン
今月2週目コリオですが、半分くらいが別な動きに変わりました。
1ブロック、先週出てきたマンボオーバーから床ターン外足V乗りは継続。きよみんステで馴染みある動きにつき、ノーミスでトレース。
それ以降が新規コリオで、裏終わり。
2ブロック、冒頭のスパイダー裏乗る乗るランジシャッフル以降が新規に。流れる動きで気持ちいいです。
終盤のマンボオーバータタステップタッチダウンボックス、これまたきよみんステでの馴染みある動き。 思わずニヤニヤしてしまいました。
３ブロック、冒頭は継続のリバースカールタタンスパイダーランジニー、そこからペンペンニーダウンボックス、ボックスコーナーで裏終わり。また半ブロック止まり。
通しは先週同様、カッティングハーフまで進行。
表裏裏・表裏裏？
汗はたくさん。 裏入りでも風景に迷うことなく、たまにコリオ抜けありますけど、ほぼコンプリート。悩みどころなく終わってすっきり。
と言いたいところですが、ペンペンニーのところで、アレンジで回ろうとして、ペンペンのあとのもうひと押しが足りず、1カウント早取りになってしまい、ぐっちさんから「あれあれ。」とニヤニヤされてしまいした。
ドンマイドンマイ。失敗は成功の母。
●2本目、ぐっちさんエアロ50
先週と少し動き変わりましたが、大きく動くコリオでしっかり有酸素運動。
ところで、ステップかエアロで、昔の曲（エルトン・ジョンのYour Song？）が編曲されてかかってました。いいですなあ。たしか、ちょい昔のドラマ（イグアナの娘）のエンディング曲だったなあ。
あのドラマ、面白かったなあ。
このあとは1時間半の待ち時間。
温冷入浴して、一時外出でランチ。
隣りのビルを見てみましたが、ほとんど閉店ガラガラ。
サルバトーレなんとかのピザレストランはランチメニュー見たら1000円前後と高めで、家族連れに賑わっていて、入る気にならず。
運河が見えるバルは、さらにランチ単価高く、そんなこじゃれた店でのおっさんのひとり飯もわびしいので、結局おなじみのサブウェイへ。
天気がよければ、今度はテイクアウトにして、運河沿いでt食べてみよう。
●3本目、エリコ師匠パワーヨガ
レッスン冒頭のトークで、「水球やってたんですか？」と言われてびっくりしたとのこと。
ひろーい肩幅から想起されたのかも？ でも部活動は特にやってなくて、ヨガだけでこの体になったとのこと。 ふーん、ボディメイクヨガですな。
ということで、いつも通りのキツキツヨガ。
はあ、しんど。
今週は、祝日スケと出張休足日があって、結局ボリューム的にはいつも通りの週6日の13本でした。