もう9月も終わりなのですね。
まだ夏って感じなのに。。。
さて、日曜日ですが、早朝に出発して、新杉田のスポセンへ。
●1本目、ビコステサークル
今回のお題は、 イコールステップ（二の字共有マルチ）。
サークルではお初。
台の移動は、シャッセやヒールジャックしながら回ったり、半回転してバック攻めとかテクニカルな動きが多くて苦労しました。
そしてリズムチェンジを含んだ１．５回転の動きが2箇所。
・シャッセオーバーで台上1回転+越えてから床2歩で半回転
・サイドストンプ状態から台上１．５回転して逆サイドにダウンマンボ
どちらも前回り。
早朝から冷や汗かきながら、懸命にフォローしましたが失敗多々。
コリオキャッチ的には謎の部分が残ったままですが、それでも移動距離があるので、運動量はかなりありました。もう汗だく。 大いに楽しめました。
片付けしてから、今回もシャワー省略して、電車で天ノーズへ移動。
入店して、軽くシャワーしてからスタジオに入ると、ぐっちさんがいたので、今日のお遊び回のお題を質問したところ、「前後共有にします。」とのこと。
あら、2本連続で二の字になっちゃった。
●2本目、ぐっちさんステップファン。
こちらの台の移動手段は、床での動きをやってニーアップリバース歩いて、とか、マンボオーバーから床踏み込んでマンボオーバー、とか、コーナーを回り込んで床マンボからリバースに乗って、とかでした。
ぐっちさん、随所で「好きにまわっていいわよー。」とアレンジフリー宣言。
そいじゃあと、1ブロックで、前後台の移動の床で回ろうとしたら、どっちの足で次の台を踏むのかあいまいになりがちで、結局そこはあきらめて、マンボオーバーで戻ってからのチャチャマンボをシャッフルターン風にしてみました。
2ブロックでは、台移動直後のリバース3歩キックが体幹ヨレヨレで、何度も台から落ちてしまいました。
前台マンボから振り返って後ろの台に登ってサイドランジ、のところでぐっちさんの推奨アレンジが紹介されました。 前台マンボターンから後ろ台で後ろ回り1回転してサイドランジ。
何度か試してみましたが、すんなりできず。
普通のマンボから後ろ台での前回り1回転ターンでクルリンコする方が楽なので、そっちで楽しみました。
（あとで気づいたのですが、踏む足を間違えて1カウント早く踏んで回ってたよう。道理で後ろ回りでまわりにくいはずです。反省。）
通しの途中から、イントラ台を崩してぐっちさんも共有に参加。
最初に自分の前に来てくれました。燃えました。
通しの終盤では、縦列内での席替え、フリーでのシャッフル席替えもありました。
いつものレッスンより刺激的で、すごく満足。 滝汗。
●3本目、ぐっちさんエアロ50
大きく動けるコリオを大きく重心あげて動くように心がけて、完全燃焼。
最後の追い込み時間は、えんえんとヒールジャック地獄。
●4本目、エリコ師匠キツキツヨガ
今日もきつかったあ。
でも最初の方は眠くなりました。 副交感神経が優位になってる証拠なのか、早起きのせいかは不明。
今週は週6日で15本のレッスン実績でした。