昨日の腰張り＆疲労感は、今朝起床してみると、解消されてました。
じゃあ、予定通り、定時後のクラブ活動はいつものやつで。
今日は店舗到着が遅れ、台を置いてからギリギリまでマシン筋トレ。
昨日のヒヨシで、レッスン前筋トレがマシン全部ふさがっていてできなかったので。
1本目、ぐっちさんステップ50。
カールリバースストラドルから、ぐっちさん定番のストンプスライドオーバー。
Sの字ターンは、森やんほど回転せず、最初は戸惑いましたが、すぐに理解。半周してストラドル。
2ブロック目のキックカールは、リバースに展開されるのを待ってましたが、最後まで正面に降りて、床ビハイドのまま。ちぇっ、つまんないの。
火曜天ノーズのステ５と比べて、レベル抑え目。 以前はここでもステファンに近い内容まで上げていたけど、最近はステップ50の範囲に収まってます。
このあとに、教官ステファンがあるから？
うーむ、せめて通しの最後で、簡単なアレンジターンでもしようと狙っていたら、3ブロック目作って単独で繰り返して終了。 あら、チャンス逃しました。
2本目、ぐっちさんエアロマニア。
最近、中上級ステップに臨む時の心構え「目先のコリオキャッチに執着せず、コリオの全体像を俯瞰するつもりで」をここでも適用。
3ブロックとも今日は新振りでしたが、（3週サイクルになってます。どうしたのかな？）
これまで何度か出てきたパーツが多くて、どのブロックも、すんなりキャッチできました。
火曜のエアサーとさっきのステ５ですっきり感なく終わったもやもやで、レッスン開始当初はモチベーション低めでしたが、徐々に動きの面白さに、心の力が充足してきました。
3ブロック目は左スタートが裏入りになりましたが、特に問題なくキャッチ。
ジョグの部分は次のステファン及び腰張りの用心のため、省力モードにしました。
それでも、最後の通しでは、集中力が切れて、何度もミスっては足が止まってました。
でも、流れ系部分を堪能できて、結果的には満足。
3本目、カワイ教官ステップファン。
なぜか、参加者少なめ。10台以上20台未満。
教官も登場したときに、「あれ？超少ないじゃーん。」と発言。
そんな教官に向かって、レギュラーの参加者は少人数時恒例らしい 「マルチ！マルチ！」の催促コール。
でも、「今日はお初の人がいるから。」と却下。 残念。
木曜枠に移動して再挑戦初めて6ヶ月目、だいぶ慣れてきたのか、教官が参加者の状況に合わせてくれたのか、今日は3ブロックとも作成段階では把握。
これはひょっとしたら、初コンプリ行けるかもと期待しましたが、通しでは１箇所記憶が回復しないままのところがあり、コンプリ逃しました。残念。
自分への個人指導は1度だけありましたが、すぐに指導通りに改善。
3ブロックで、流れ系そのまんま的なパーツが入り、「おお、流れ系だ。」と嬉しくなりました。
気持ちいいー。 リズムチェンジで忙しくなるように展開、はなし。ほっ。
今日は教官レッスンにとても満足できて終えれました。
腰の張りは収まってますが、念のため、お風呂では水風呂に１回入っておきました。