日曜日、天ノーズデイ。
早朝サークルなしなのでゆっくりスタートでいいのですが、有料ピラティスの支払いもあるからと早めに出発。
1本目、ぐっちさんステップファン。
今日はオオ森が夏季休館ということで、振替利用でオオ森から2名の男子が参戦。
それとチームビコステの金沢支部長とか、7月5週目を狙って来られて遊びの回で肩透かしにあったステッパーな方の二度目の来場、などバラエティな陣容。
1ブロック、先週最後につくった半ブロックに、WUで練習していたジャンプバックタップを含む半ブロックを追加。カールエンドタタン、が左足リードでぎこちないままでした。
２ブロック、先週と同じ構成でしたが、縦シャッセからフロントターンダウンマンボがマイルドな半周バージョンから1周バージョンに進化。 続く部分が反対面に変化。
縦シャッセからのフロントターン、なぜか３週前から捕捉しきれていません。
シャッセの左右を間違えたり回りすぎたりで面や左右が違っていることが多いです。
３ブロック、先週初っ端で出てきた跨いでタップ・払いキック・バックスイングでためて（タイガーショットまたはチャーシューメーン）・早ニーアップ反転、の部分が今日は出てこず。
先週での中盤部分を使って、最後はコーナーボックスで裏に行く半ブロックだけでした。
時間の都合でしょうけど、先週の一番の難所だった部分を今日やらないで、来週仕上げは厳しいなあ。
先週・今週とも2.5ブロック止まりだし。
9月は5週あるから、また仕上げは月またぎになるのかな？
通しでは、カッティングハーフとなって、表裏裏・表裏裏だったかな？
やっぱり裏入り迷子に何度かなりましたが、先週と違って足は止まらずにごまかして動くことはできました。
ごまかしている場面では、ぐっちさん見逃してくれず、その度にニヤニヤされました。トホホ。
先週に引き続き、あまりいい出来とはいえず。
火曜クロステと土曜アベ道場は撃沈だったしなあ。
とちょっとモヤモヤしましたが、気分を切り替え、２本目、ぐっちさんエアロ50。
今日は意識朦朧とすることなく、正気のままで動けました。
３本目、ぐっちさん有料ピラティス。
海の日に続くスポット企画の２回目。（海の日はセイジョーに行ったので、出れませんでした。）
多目的ルームでの実施ですが、初めて入室しました。更衣室奥にそこに通じる扉があるのですが、普段は鍵がかかっており、覗いたこともなかったです。
８畳くらいの広さの角部屋で、北方向の眺めがばっちり。 窓ガラスが足元まであるダイレクトスカイビュー。
スタジオと違って、空調ばっちり。涼しいわー。
ここで高層階の風景見ながら、ビールでも飲みたいですわー、と妄想。
定員６名での募集でしたが、１名追加で７名での実施。
呼吸法から始まり、各種ポーズをぐっちさんが見せてから、各自がやっているところを巡回指導。
普段やっているヨガと勝手が違い、きついーという感じはないまま終了。
ぐっちさんもピラティスは意識できないコア部分を鍛えるので効果を実感しにくいもの、と言ってました。
でも、和やかな雰囲気で楽しかったです。
また企画があったら参加します。
今週は帰省がありましたが、休足日は１日のみで、レッスン参加13本でした。
出来がよくないレッスンが多かったですが、夏バテなのかなあ？バテた自覚はないですが。