勤務場所が変わって、ぎりぎり参加できるかどうかになった、火曜天王洲1830レッスン。
今日は小走りで駅まで走って、駅ホームで電車待つ間に、コンビニおにぎり摂取。
目論見のモノレール便に乗り換えできて、許容時間帯にセーフ。
あと一本遅くなると、ほんとにギリギリになります。
1本目、ぐっちさんステップ50。
雨模様だから参加者少ないかと予想していたら意外にぎっしり。
ペコペコしながら後方隅っこに入れてもらいました。
コリオは2.5ブロック作成。
最後に裏入りになり、通しがカッティングハーフになったので、表表表・裏裏裏に。
楽しいなあ。 いつもは休足日明けで体が重いのですが、昨夜はガッキー先生テクニカルエアロに遠征しておいたせいか、体調よく、スパイダーのところで簡単なアレンジターン3種を実行できました。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
ですが、月前半はエアロパートなしで筋トレのみでーす、とぐっちさん宣言。いつものことですが。
WUのみエアロパーツで、すぐにスクワットに。
ラテンのステップも出てきました。ちっともできませんが、延々と続きます。トホホ。
今日は道具なしの自重のみ筋コンでした。
概ね、正しいフォーム意識しながらついて行けました。
ボディトランクツイストのところは、アレンジで肘立ちでなく伸腕でいって、足あげまでチャレンジ。数秒だけですが。
唯一、苦労するのが、足上げ腹筋。 首が疲れます。
退場時、グッチさんに「疲れましたー、ラテンのステップで。」と申告すると、素敵な笑顔が。
できないと分かっているけど、オアに遠征したときはラテンもやってみようかなあ？