日曜日、自転車で天ノーズへ。
今日で1年皆勤達成です。パチパチ。
ちなみに木曜ぐっちさんは1年8ヶ月勤続中。
1本目、ぐっちさんステップファン。
今月最終週ですが、3ブロックともコリオはほとんど同じ。
1ブロック冒頭の、ストンプ台床マンボ、が先週同様、裏向きターンになると苦労。
先週の復習していませんでした。後悔。
でも、途中でコツを発見して、あとは大丈夫でした。
3ブロック目が一番難度高いですが、今月展開では2週目のバージョンがもっと難しかったかなあ？
シャッセオーバーで越えてからエンドでのシャッフルも外足での変則タイミングだったし。
様子みて、素直な動きやすい方に調整してもらえたのでしょう。オプションのシャッフルターンも気持ちよく成功。
最後はカッティングハーフで表裏裏・表裏裏。
1度だけ、裏向きスタートのブロックが2ブロックか3ブロックかがわからなくなって数カウント動きを放棄してしまいましたが、それ以外はコンプリートできました。
４月からレベル上げ気味傾向でしたが、今月の進行は後半にかけて素直な構成に編成し直しでした。
来月は5週あるから、なにか考えてますよ、と最後にぐっちさんが宣言してました。
2本目、ぐっちさんエアロ50。
新規コリオ。
今日も2ブロック通しのあとは、残り10分かけて、ジョグパートの追い込み。ああ、疲れたー。
3本目、エリコ師匠ヨガ。
少しずつ、キツキツレベルに戻ってきました。
今日はブリッジで師匠がデモンストレーション。 仙人みたいな動きでした。 真似でけへんわ。
電車で自由な丘の町へ移動して、J店ボディメイクトレーニング。
シノちゃんブートキャンプの最終回。
いつもの執拗な冒頭スクワットがあっさりめでしたが、その分、そのあとのメニュー盛りだくさん。
最後の足上げ腹筋3種はとても真似できず、IRとの格の違いってやつを見せてもらって終了。
シノちゃんとはこれでお別れ。
退場時、「またいつか、どこかで。」とお互い同じセリフを交わしてサヨナラ。
出会いがあれば別れもあるさ。
今週は、北の大地旅行がありましたが、現地でレッスン受けたり、木曜金曜は昼間のレッスンに出たりで、週6日16本でした。