日曜、雨が上がって曇り空、自転車で天ノーズへ。
1本目、ぐっちさんステップファン。
なぜかすきすきの10台。
１ブロック目、半分くらいが別の動きに入れ替わりました。
休憩後、スパイダーから台床ストンプの動きが裏面に回るようになりました。
結構、苦労します。
2ブロック目も、後半がマイナーチェンジ。特に苦労はなし。
3ブロック目、先週はフロントランジニーから払ってカールリバースに展開されましたが、今週は元に戻したうえで、シャッセオーバーからのシャッフルが素直な足からに変更。
最終的に解説なしでシャッフルターンになってましたが、気持ちよくトレースできました。
ここのスタジオ、フロア共通の空調で、風量の調節しかできないことから、夏場は大変なのですが（扇風機が出てきます）、今日は天候回復を受けてか、レッスン冒頭から蒸し暑い感じで、汗ボタボタ。
通しではカッティングハーフで表裏裏・表裏裏。
最後のラウンドではコンプリートできてすっきり。
来週、最終週ですが、まだ展開がありそうです。 今日はやめておきますと途中でちらっとぐっちさんが予告の動きをしてました。
2本目、ぐっちさんエアロ50。
こちらも参加者少なめでゆったり。
先週と同じコリオでしたが、手振りが別バージョンに。
通しのあと、追い込みタイムで、ケットントンを繰り返しているうちにまた崩れてきました。 なんでやろ？
3本目、エリコ師匠ヨガ。
今日はちょっとキツめでした。
初参加者の人が退場際にIRに質問していました。「これなんてヨガ？」「・・・ビンヤサですかね。」とのこと。
いったん帰宅して、電車で自由な丘の町へ。
4本目、シノちゃんボディメイクトレ。
今日はお疲れ気味だったので、レッスン前にアミノフライト摂取。
そのせいか、今日は余裕でトレースできて、プッシュアップ部分ではアレンジでげんこつでやりました。
グロッキー状態の他の参加者を眺めながら、「格の違いってやつを見せてやるぜ」（＠エドワード・エルリック）てな感じ。
でも、足上げ腹筋はほとんど上体あがらず。つま先にタッチしようともがいて、首が疲れました。トホホ。
来週でシノちゃんラストですが、もったいないなあー。
今週は、土曜夜に追加したので、スタジオレッスン15本でした。
明日から２泊３日で、北の大地に遠征してきます。ではでは。