休足日明けですが、なんだか太ももとかがまだ軽い筋肉痛。
定時退社で天ノーズへ。
途中、山手線が「●●駅で非常停止ボタンが押されてウンヌン、、、品川方面までお急ぎのお客様は向かいホームに到着のケイヒントウホク線をご利用、、、」とのアナウンスに従い、電車降りようとすると「あっ、安全確認できたのでもうすぐ発車できます。」と紛らわしいアナウンスも。
すでに向かいに向かう体制でしたのでそのままケイヒン東北線に乗ったら、「●●駅でドアに荷物が挟まる事態が起こって安全確認を行うため、しばらく運転止めます。」とのアナウンスが。
結局、山手線の方が早く出発。
まったく、どっちも困るなあ。 イライラしながら、浜松町でモノレールに急いで乗り換え、天ノーズへ。
1本あとの各停だと、もうレッスンに遅刻です。
1本目、ぐっちさんステップ50。
「今日の参加者は男性一人ですねー」と冒頭でいじられ。 あとから遅刻入場してきたお兄さんがいたので、その振りもおじゃんに。
1ブロック、アラベスクフリーズから、チャチャワイドスライドオーバー、につながる動きでタイミング取りが、ちと苦労。
2ブロックは、流れ系の気持ち良いターンが続きます。
あと半ブロック作成して、通しの最後にはカッティングハーフ。
まずまずの発汗。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
ですが、「月の前半は筋トレのフォームマスター重視で、後半でエアロの動き入れていきます。」との説明通り、今日もWU終わったら、あとはずっとダンベルと自重つかった筋コンでした。
今日はいつも以上に執拗で、のこり２、3分のところで、まだ下っ腹の腹筋トレを入れてきました。
脱腸予防？
結局、ぐっちさんには珍しく、時間オーバーで終了。
もう、ボディメイクトレーニングにタイトルチェンジしていいのでは？