土曜日、ヨーガのアベ道場。
1本目、師範オリステ。
ようやくWU用コリオをコンプリート。やれやれ。
本編コリオは、冒頭の登ってダウンマンボが、回るようになって失敗ばかり。 途中から回らないバージョンに戻しました。
タッタラータッタラーは、前半に出てくる台上2回まわりはできるようになってました。進歩あり。
後半にでてくる台と床でまわるのは、てんでダメ。
それ以外では、部分練習ではまずまずでも、通しになるとシオシオのパーで棒立ち多し。
うーむ。 でも大汗かけました。
師範は、最後のクールダウンタイムで「みんな、このコリオ入らないねー。」とうっしっしの表情。
2本目、師範ステファン。
今日は記憶力好調で、通しでもコリオ抜けなし。 台上3歩ターンからタタンマンボが、片方で面を間違えやすかったですが。 でも先週よりは進歩したかな。
こっちも大汗。
師範、最後のクールダウンタイムでは、「このレッスンで一番大変なのが、順番を覚えること。頭の体操。」とのこと。 だいぶ慣れてきた感じありで、コンプリまであと一息です。
今日は、来週の会社の健康診断に備えての追い込みで、もう1箇所掛け持ちしました。
近所のセント。 月曜夜に何度か受けて非常に楽しかったナカガワレーコさんが夕方2本やってます。
3本目、レーコさんステップ50。
WUと1ブロック作成をあわせてやり、開始20分まで休憩なし。
ロング1ブロックですが、ベーシックとVステップは途中何度も入って、汗びっしり。
難易度的にもほどほど。 最後の方にアレンジで、ビコステターン零式（WUでやる背中周りオーバー）をやってみました。
レッスンは定刻より5分オーバーで終了。
4本目、レーコさんエアロマニア。
こっちもロング1ブロック作成。 手振りが多いです。 途中、2ブロック相当の部分がキャッチできず、ごまかしに終始しましたが、IRからはニンマリスマイルのアイコンタクトで励まされました。
最後はマットを出して腹筋運動。 サーキットやプラストレ１０とかのタイトルじゃないのに、珍しいな。
こっちは10分オーバー。
3月以来の土曜4本完遂。 大満足。
いつもはこの時間帯は家で夕食ですが、ときどき来ようと思います。