火曜日、最近の事情では間に合わなくなった18時半天ノーズのぐっちさんステ5、今日は特別体制で参加。 来週、会社の健康診断あるしね。
1本目、そのステ5。
WU、マンボチャチャを台を跨いだ形で繰り返すのはいいのですが、何回かやったあと、じゃ裏面に、とぐっちさん動きを止めずに方向転換しますが、その足捌きが理解できず。また何回かやったら今度は右向きに。また正面に。 なんだかもやもや。
本編コリオは２ブロックまで作成したあと、合体させてロング1ブロックに展開。
途中、戸惑いました。
強度はそれほどでないので、どこかでアレンジターンを狙うも、ちょっと無理そう。
ロング1ブロックにしたあとは、時間に余裕あったので、左スタートを裏入りにでもするのかと身構えましたが、そこまでいかず、5分ちょい残して本編終了。
あとはストレッチでした。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
今日は筋トレの間のエアロ部分は、リニアで作って捨てる方式でした。
人数少ないのを活かして、今日初めて、バランスボールを出してきて、各人が膝に挟みこみ、それをぐっちさんが巡回して、叩き落とそうとするお遊びに。
いろんな種類の鍛え方を出してもらって、いいですね。
ぐっちさんに感謝の休足日明けでした。