昨夜はいつもより早めに（11時）寝て、目覚めすっきり。
1本目、ビコステサークル早朝バージョン。
今日は今月の新作コリオの２回目。
ですが、Aブロックの後半は別の動きに変わってました。
どっちにしても難しくて、キャッチしきれず。
Bブロックは前回通りでしたが、手振りがつきました。「冗談だから」とIR言ってますが、やれる人は挑戦していたみたい。 自分はやっているふりだけ。
Cブロックは初回ですが、IRの「簡単だから」という説明はとても信じられないレベルで苦労。
でも夢中で追っかけて汗びっしり。風邪もどこへやら。
充実感をまとって天ノーズへ移動。
2本目、ぐっちさんステファン。
最終週にて、なんとかコンプリートしたいなと思ってましたが、ものにならず。
1ブロック、中盤まで新規のコリオになって、なんだか初っ端から苦労します。
カワイ教官の言う通り、ちょっと迷うと「考えすぎ」なのかも。
今月最大難所の裏霞も結局キャッチしきれず。
270度片足ターンからシャッセオーバーまではいいのですが、そのあとの足捌きがあいまい。
ぐっちさんがなんだか動いてエンドバックタッチの体勢になるのですが理解できず、真似しようとしても次のタップ足が左右間違うので、途中からは回らないバージョンにしてごまかしそうとしたのですが、右はごまかせても左はミス多くて、だめでした。
2ブロック以降は一部変更ありましたが問題なし。
通しでは、カッティングハーフのあと、左足スタートを面替えにして、表表表・裏裏裏に。
左の裏霞を失敗してると、ぐっちさんも失敗に。「釣られたー」と指さされてしまいました。トホホ。
でも他の部分はしっかり動けて爆汗。
終わってからコリオ分析して、ようやく、裏霞のターンを理解。遅かりしです。
3本目、ぐっちさんエアロ50。
継続コリオでした。
強度高めで、汗ぐっしょりで、レッスン終了時はぜいぜいはあはあ状態。
4本目、エリコ師匠ヨガ。
今日もきつすぎるヨガではなくて、普通のきつさのヨガに抑えてました。
移動して今日3箇所目の自由な丘の街へ。
5本目、シノちゃんボディメイクトレーニング。
ウォーミングアップといいながら、一番きついスクワット。
難所超えたと思ったら、スクワットの応用で、横や縦の移動スクワット。
あと、腕立てと腹筋とかのコンビネーションを放り込んできます。
飽きさせないようにとの工夫？
はー、きつかったあ。
今日は風邪急回復して体調ばっちりで5本こなしても問題なしでした。
金曜休んだので、今週は週5日の12本でした。