日曜日、天ノーズへ。
1本目、ぐっちさんステップファン。
１ブロックの難所部分、今週も克服できず。宿題です。
今日は３ブロックまで進行ですが、3ブロック目は今月第１週にやったそのままでした。
通しの最後ではカッティングハーフになり、裏入りでの風景変わっても戸惑うことなく動けました。
でも、夢中でやっていて、どっちの面でやっていたかは全く記憶なし。
あとで分析すると表表裏・裏裏表、のはずですが、、、うーむ。
爆汗だったので、まあいいことにしましょう。
2本目、ぐっちさんエアロ50。
先週と同じコリオですが、オプションは控えめになりました。
引き続き、汗まみれに。
3本目、エリコ師匠フローヨガ。
最近、少しキツキツを抑えめな感じで、今日もきつさMAXまでいかず。
まあ、自分には許容範囲なので都合いいです。
4本目、移動してシノちゃんボディメイクトレーニング。
今日は道具なし。 ぴょんぴょん飛んでしゃがんでのスクワット、うさぎとびみたいで心拍バクバク。
よつんばいでの足上げお尻攻めとか、腹ばいから腕立て膝蹴りからごろんと回転して足上げ腹筋とか、いろいろ工夫してきます。
腕立てのお手本見せているときに、素晴らしい笑顔が。 やっぱりこの人もSのようです。
はあー、疲れたあ。
今週は週6日14本でした。
来週から火曜の18時半ぐっちさんステ50に間に合わなくなるので、さてどうしようかと悩み中です。