朝起きたら、スネが筋肉痛。なぜ？
金曜夜は華やぐ自由な丘の町へ。
あれ？巨牛荘を発見。ここにもあったんだー。 三番町勤務時代を思い出しました。
1本目、シノちゃんエアロ50。
新規コリオでした。
1ブロック、ちょっと変則的な動き。ちょい苦労。
2ブロック、サイドマンボ前マンボからターンしてバックマンボ、でいったん作成したのに、途中からターンはなくなって振り向いてマンボ、に変わりました。
初心者の人たちには難しいとの判断だったんでしょうけど、そうとは気づかない初心者の人たちは混乱したままでした。
3ブロック、ヒールジャッククロスマーチケンケンL字、シングルキック3回、までは余裕でしたが、そのあとのシーソーステップに苦戦。 これ、2月か3月に出てきて、まったくできずに泣きそうになった動きです。
今日はごまかしはできましたが、どうもトントン刻むタイミングがずれてしまいます。うーむ。
鬼門コリオですな。
シノちゃん、しきりに「難しいかな？」と気にしていたので、通しはカッティングハーフ止まりで、面替えはなし。
2本目、シノちゃんシェイプパンプ。
2ヶ月目に入り、シノちゃんがウェイトをあげてきました。
自分は真似せず、スクワットのときのみウェイトを少し増やして、あとは先週までと同じウェイトにしました。フォーム重視。
ステップ台のうえで寝そべる動きは周囲の人が見えず＆自分も見られてないので、適当に手を抜けます。
日曜の自重筋コンと比べたら、執拗さがない分、楽チンです。 でも自分でマシントレするよりはいいですね。
明日はビコステサークルを欠席して、アベ道場の予定です。