昨日の1年ぶり足つぼの効果か、ぐっすり睡眠。目覚め爽快。
仕事では特に疲労感もなく定時まで耐えれました。
定時後は新オフィスから直行で天ノーズへ。
モノレールで東京ベイの風景を観賞。
1本目、ぐっちさんステップ50。
ステ5の割には難しめ。 左足スタート裏入りだったり。
マンボ床パドブレボールチェンジターン移動では、なぜか疲れが発生する法則があるのですが、今日もそうでした。終わったときにはバテバテ。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
今日もエアロ部分はWUのみの、あとは筋コンサーキット。
ダンベル持ってスクワット、背中、アーム、二の腕、肩。 マットでは腹筋数種で最後はV字腹筋。
きつくて、これまた疲れました。
この2本でクラブ活動の1週間スタート、なかなかいいなと再認識。