金曜、いったん帰宅して、夕食は麻婆豆腐とプルコギを製作。
デザートはドラ焼き。
満腹なお腹をさすりながら電車でJ店へ。ヒーヒーフー。
今月から開始時間が20分前倒し。
電車の乗り換えで待ち時間が5分あったので、ハタノダイ駅で、前から気になっていたミスターワッフルでベルギーワッフルを2個購入。 明日の朝デザートに。
道中がちょっと寒かったので、（夜に花見した人は冷えたでしょうね） マシン筋トレを2種レッスン前にこなしました。 TVでは甲子園のT-G戦中継が。 能見台投手が腕が振れていて、打者を押し込んでいました。
帰宅後に知りましたが、３－０で能見台投手が完封。 やったね♪
レッスンの方は、先週とほぼ同じメンバーで10名いないくらい。 狭くて変形しているスタジオなので、これでもちょうどいいくらい。
スタート音楽がSingleLadiesでノリノリ。このレッスンCD、お気に入りです。
かつて日曜桜さんステファンで聞いて、耳に残ってしかたなかったものです。
コリオは今日も3ブロック作成で、リズムチェンジあり、Vステップからのターンあり、ヒールジャック含むハイインパクトパートあり、で楽しめました。
汗もほどよく。
このあとは、エアロサーキットからシェイプパンプにプログラム変更になっていて、IRは同じシノちゃん。
あまり好きじゃないプログラムなので、エアロ1本で切り上げました。
シノちゃんから勧誘されたら出てもいいかなと着替えを用意してましたが、1本目の退場時に「今日はこれで失礼します。」と挨拶したら、「ああー、いいんですよー」と肩透かし。
水曜木曜とレッスン後のストレッチ簡略だったので、今日はじっくりストレッチしてクーリングダウン。 でも、昨日平日3本が効いたのか、膝が軋んでいる感じ。 帰宅後は腰が張ってきそうな感じ。
うーむ、木曜3本はやっぱりきついのかなあ？
というわけで、明日土曜はお試しを兼ねて5本受講を構想していましたが、3本までに抑えます。
どれをチョイスするかは、当日の体調＆気分で考えまーす。