休足日明けの火曜、りんかい線で天ノーズへ 。
1本目、ぐっちさんステップ50。
3ブロック。キツメデシタ。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
今日はWUが長めで、いろんな動き。
エアロ40みたいに、リニアに動き作っては捨て、の繰り返し。
と思ったら、あとはずっと筋コン。
ボディメイクサーキット状態でした。きつー。
足上げ腹筋、巡回指導中のぐっちさんに足つかまれて正しい位置に固定されると、上体あがらず。トホホ
休足日明けの火曜、りんかい線で天ノーズへ 。
1本目、ぐっちさんステップ50。
3ブロック。キツメデシタ。
2本目、ぐっちさんエアロサーキット。
今日はWUが長めで、いろんな動き。
エアロ40みたいに、リニアに動き作っては捨て、の繰り返し。
と思ったら、あとはずっと筋コン。
ボディメイクサーキット状態でした。きつー。
足上げ腹筋、巡回指導中のぐっちさんに足つかまれて正しい位置に固定されると、上体あがらず。トホホ