金曜日、夕食は鳥肉のトマトソース煮を製作。 皿に盛ってから、タバスコ8振り。 ８カウントですな。
夕食後は、いそいそと電車に乗ってJ店へ。
1本目、シノちゃんエアロ50。
3ブロックとも先週とほぼ同じ。
今日も通しに入ってからの突然の4面回し。
楽しいなー。
2本目、シノちゃんエアロサーキット。
参加者2名と寂しいですが、しのちゃん元気にアニメ声リード。
今日は腹筋が高度でした。
足上げた状態で斜め腹筋では、体があがらず。
普段腹筋台でやってるときは足の力使っていることを思い知らされました。
さて、明日はクメステサークルの朝練に初参加。
起きれるかな？