今日も仕事定時で終わらず。3日連続。
でも、今日は遅い時間帯レッスンで焦らずにすみました。
夕食は家にある野菜を使おうと、ホイコーローの素と豚肉細切れを買って帰宅。
あと、晩酌用のキリン本搾りが350cc缶￥108だったので購入。原材料はウォッカと果汁と炭酸水のみでお気に入り。
いつもは110円なのでお得です。
もっと安い缶チューハイあるけど、合成アルコールは体によくないっす。
単価108円のサントリーストロンググレフルを選ぶことが多いですが、、、
で、帰宅するとキャベツがなく、仕方なく、たくさんある玉ねぎを使って変則ホイコーローを作成。
これが意外においしくできました。
で、夕食摂取後、電車で出かけて、J店シノちゃんエアロへ。
1本目、エアロ50。
1ブロックは先週と同じ。2ブロックは新規かな？
3ブロックは先週一部撃沈しましたが、今日は新規でシンプルな動きになっ「みてました。
気を使っていただいたようです。
シノちゃんが「皆さん、もう覚えましたねー。大丈夫ですねー。」と何度も発言するので、これはなにかあるなと構えていたら、通しの繰り返し、突如4面まわしに突入。
やりますなー。
汗びっしりWIかけました。
汗かき度的にはもう十分だったのですが、もうシノちゃんに嵌ってしまたので2本目エアロサーキットにも参加。
今日は太もも攻めが厳しくて、続くエアロパートでは意識朦朧。
後半はステップ台使ってのプッシュアップと、マットでの腹筋。
いやー、きついなあ。明日の中級4本、耐えれるかしら？