今日は有休取って、グッチさん追っかけの遠征ならぬ「遠足」へ。
NちゃんとN氏の3人でセン北へ集合。
11時20分の集合時間でしたが、大事なレッスン時に空腹になってはいかんと、自宅すぐ近くのメゾンカイザーでサンドウィッチ購入して11時す義に摂取。サブウェイはパンにバター塗らないので、具材の水分がパンにしみて、数時間以上のテイクアウトでは不向き。
1本目、ステップアドバンス。
事前情報より今日はかなり多くて、30台近いです。ほぼ満員。
コリオは天ノーズ今月のものがメインで、1ブロックはそのまんま、2ブロックは難所だったタタンから「大きく逃げて」の三角ターンではなくてボックスリバースにレベルダウン。 楽にキャッチ。
さらに50分レッスンにも関わらず、３ブロックも作成。ペース早いなあ。 これは天ノーズでも以前やったバックスイングからニーアップでクルッっと反転する技などで構成。
駆け足気味で完成させましたっが、通しは少し少なかったですね。それでも汗はたくさん。
きっちりトレースできて満足。
2本目、ぐっちさん「命令」により、ラテンエアロに参加。
全く初体験ですが、基本技からの丁寧な展開もあり、なんとか脱落はせず、完走。
でも途中からサイドマンボからクロスシャッセができなくなり、まわるところからごまかしてました。
普段と違う動きで、深層筋に効きそうですね。
すごく疲れました。
レッスン後のお風呂は、天然温泉スパが使えるのがここの特徴。
こりゃ、たまらんですな。露天風呂もあり、会員になりたくなってきました。
オアシス会員はどの店舗も自由に使えるそうです。
退館後、3人で遅めのランチ。
1時間半ほどの会食でした。
ここで遠足は終了して、現地解散。
自分はいったん帰宅して、荷物を入れ替え、自転車で天ノーズへ。
ぐっちさん夜の部。
今日3本目、ステップ50。
一部、木曜オオ森より難度の高い技もあり、楽しめます。
ストンプスライドオーバー3連続でクルクル回って、ためてからリバースターン、は爽快。
桜さんステファンで出てきた感じの技でした。
4本目、エアロサーキット。
今日はバーを使って、スクワット時の姿勢矯正。
横寝そべりのお尻攻めにもバーでの姿勢矯正。
ごまかせないので、お尻激痛。
ステ5で一汗かいたあとなので、エアロサーキットでもいい汗が。
やっぱり、今後はステ5から参加することにします。