金曜、シノちゃんエアロ2本の日。
先週は残業で間に合わなかったエアロ50から参加できました。
1ブロックは問題なし。
2ブロックが少し問題あり。
パドブレリズムチェンジ往復から、マンボターンニーアップ、床タップしてトライアングルニー往復が難所。
右リードならこっちでトライアングルニー、と丸覚えで対応してしまい、きちんとコリオトレースできず。
3ブロック、ハイインパクト部分ですが、サイドキック３つからトントントンのシーソーステップ手振り付き、が全然できず。
プチ撃沈状態。エアロ50でここまで苦労するとは、トホホ、情けないです。
カッティングハーフまで進みましたが、結局最後までできず。
それでも汗がかけました。
あとで落ち着いて分析すると、足捌きのワンポイントが理解できれば、すんなりできた動きでした。
パニを食ってるようじゃ、まだまだ経験が足りませんな。
もやもやした状態でエアロサーキットに。
着替えて入場したら、シノちゃんから、「夜遅い2本やると家に戻っても目が冴えて眠れないんですけど、○○さんはどうですか？」と質問が。
全然寝れてます、飲酒してるせいかも、と回答。
そういや、金曜レッスンは、オオ森時代の縦山さんエアロ60から始まり、TIPカヤマンミドルステップ、オオ森キヨミンステファン、と21時過ぎ開始レッスンにずっとでてたなー、と夢想。
2本目、エアロサーキット。
いつもWUから太もも攻めが入りますが、今日はマット時間帯になっても、太もも攻め。
腹筋も斜め状態でやったあと、足上げV字腹筋で仕上げ。
汗がポタポタ。
2本目ですっきりできて、満足。
金曜夜は遅くなっても、気が楽ですねー。