フライデーナイトはJ店シノちゃん2本。
これで6週連続です。 ランキング急上昇中。
1本目、エアロ50。
1ブロック、クロスマーチチャチャサイドマンボから、ひねってターン。 床が滑りやすいので楽々クルリン。気持ちいいっす。
2ブロック、パドブレのリズムチャンジから踏んでロールケンケンケン、マンボステップニー、トライアングルニー往復など。左足スタートのときのロールケンケンケンが足が逆になってしまいがち。
これはIRの動きをガン見してキャッチしきろうと思ってると、シノちゃん「私、左のときできなくなったー。皆さん、ここは私の真似しないようーに。」って、そんなあ（笑）
3ブロック、ヒールジャック、グレープバイン4面など。
通しでは途中からカッティングハーフに移行。
今日はめちゃめちゃ楽しくて汗がどっと出てきました。
特に頭の汗が気になったので、途中でタオルを頭に巻いてみました。クラブ活動で始めて。
気分はステッパー？
でも気持ちが引き締まりますね。 海賊狩り？
2本目、エアロサーキット。
今日も太もも攻めで始まり、マットではお尻攻め。四つん這いでバックキック。 ハムストがつりそうになりました。
あとは腹筋3種。 きっつー。でも楽しいです。
アフターストレッチも丁寧で、レッスン後の自主ストレッチも短めで済ませられます。
電車の時間を考えると、シャワーだけでなく、浴槽にひたれます。
着替えて退館して、ちょうど10分間隔の電車に乗って、乗り換えもスムーズ。
そんなささいなこともちょうど都合がよくて、ますますお気に入りに。
4月以降も続いてほしいなあ。