昨日月曜の休足日は、辛いもの食べて汗かいて風邪気味なのを直そうと思い、麻婆豆腐をつくりました。
スーパーでひき肉がみあたらず、細切れ肉にして、豆腐少なめの麻婆肉豆腐にアレンジ。
そうしたら、食べ過ぎて、翌朝の体重１．５キロ増。こらアカンがな。
で、翌日の今日火曜は、直子さんステファンで癒されようとJ店へ。
（ちなみに今日の夕食はヘルシーに刺身と野菜サラダどす。）
参加者はいつものご婦人3名と自分の4名。
今日の直子さん、トレードマークのサンバイザーキャップを着用していません。
ここに参加初めて8ヶ月経過ですが、初めてのビジュアル。 レッスン中ちらちら顔を見てしまいます。
コリオは変わりなく、さくさく作成進んで、最後はカッティングハーフに。
裏入りとか後ろ向きスタートとかはありませんでした。
増えた体重のせいか、風邪のせいか、マシントレのいつものウェイトもきつく、レッスンでも膝がわずかですが軋む感じがしたり、ふくらはぎがつりそうになったり。
汗はそこそこでした。
ほどほどの強度難度と、IRの癒し系の雰囲気が特徴で、参加始めた当初はそれで満足できていましたが、ガッツリ汗かきたいときには微妙かな？
思えば、火曜レッスンはえっちゃんエアロファン時代も面白いけど汗はそんなにかけなかったなー。休足日明けはバイオリズム的にそんなものかも？
ということで3月までは直子さんステファンを継続してみます。