1月27日（金）のレッスン

フライデーナイトは、20時半からのJ店シノちゃんエアロ。

1本目、エアロ50。

今日はなぜか参加者盛況。10名以上入りました。

今日も3ブロックでカッティングハーフ。

まずまずの発汗。

2本目、エアロサーキット50。

こっちは参加者いつもの人数。

今日はウェイトバーでした。

WUから太もも攻め、肩、背中、マットで腹筋3種。

エアロは2ブロックが通しでロング1ブロックに。

1本目より発汗。　サーキット系の良さを実感。

帰宅は23時半と遅いですが、その分、飲みすぎなくていいと思うことにしました。