昨日のような二日酔いの目覚めではないですが、ダラダラ飲んでいたせいか、なにかぐったり体が重いです。
飲み疲れ？ 忘年会これからなのにな。 休肝日はなかなかつくれないです。
今日も自転車で天ノーズへ。 今日は手袋なしでも大丈夫でした。
1本目、ぐっちさんステップファン。
今日は20台で定員到達。 まだ3台くらい置けそうですけど。
1ブロックは先週つくった、シャッセオーバーから回ってタップニーアップリバースで始まるコリオで、先週と同じ構成でした。 シャッフルシャッフルから越えたあとで床ビハインドボールチェンジのタイミングがずれ気味でしたが、先週よりは改善したような気がします。
2ブロック、先週のブロック間でパーツを集めたコリオで、チャチャキックスイッチスライドオーバー、タタ床マンボシャッセカールスイッチなどに。 左足スタートが裏入りになりますが、特に問題なくキャッチ。
3ブロックが新規作成。ダイナゴナルマンボからクロスバー、ボールチェンジターン、スイッチダウンマンボ3拍子Ｖコーナーから、台横でトントンボックスが前半。
ボールチェンジターンスイッチ自体は、かつてカヤマンミドルステップでよくやっていたので、懐かしいですが、今日のはその前後の組み合わせが違っており、とまどいました。
特に裏入りになってからが、降りる方向が逆になってしまいがち。 完全に風景に惑わされています。
ムム、いかんです。 後ろ向きなので最後列センターの上手な人を見て、後追いで追いかけますが、ごまかしきれず。
さらに３ブロック終盤の、シャッフルオーバーストラドルマンボバックが、リバースからの方向転換に。
これ、何ヶ月か前にやりましたが、苦労した動きです。
今日はぐっちさんが更なる応用のタタンターンオーバーをやって台の向こうにおりたように最初は見えたので、がんばってトライしていると、マンボバックで動く方向が皆さんと逆になってしまいます。
あれー？ 周囲観察すると、応用でないほうのリバースタタンマンボバックになってます。
いつのまにか戻ったのか？ 自分の見間違いだったかはよくわからず。
悩みながらなので、周囲見て方向あわせに終始でした。
結局、3ブロックのみ出来が悪くて、キャッチしきれないまま終了。
まあ、こんな日もあるさ。 体調もよくなかったしね、と言い訳。
気持ちを切り替えて、2本目、エアロ50。
バッククロス片方のところをときどき往復してしまったり、と集中力欠如のミスが何回かあり。
ぐっちさんに笑われてしまいました。
休憩前の筋トレが今日は軽かったです。
着替えて一時外出で、昼食のサブウェイへ。
得サブのターキーブレストにしました。
今日はいつものこの後のミナミ青山は欠席にして、天ノーズでヨガを受けました。
初めてのＩＲですが、かなりきつかったです。水曜みっちゃんより強度レベル上では？
その分、終わってからのすっきり感も上々。
来週からは、このヨガをレギュラーにしてもいいな、と思いましたが、そうすると次のミナミ青山でのステップ50にぎりぎりになってしまうな、それにきついヨガで満足できたら移動が面倒になって家に帰っちゃいそうだな、と迷います。
もう少し検討しましょう。
てなことを考えながら、今日のスペシャルレッスンとして、川ちゃんエアロ遠征に向かうのでした。（その２に続く）