土曜日、天ノーズ、みっちゃんステップファンからクラブ活動開始。
1ブロック、ターンマーチから床でまわる応用編だとまわったあとにどっちの足で踏むのか、いまだに迷います。水曜で参加し始めて半年以上たつのになあ。 カウント数えたり、右足リードのときはこっち、とか、スタジオ後ろ側の足、とか攻略法を考えますが、あとで復習していて気づきました。「横向き状態で台に近い方の足を踏む。」
シンプルに自然な動きをすればいいみたいです。
2ブロック、台上の細かい動きからリバースしてランジカールアップ、払ってケンケンケン、がどうしても方向あわず。 右足リードのときは右足ランジ、と覚えて対応しようとしましたが、カッティングハーフのときには、とっさに正しい足が出ずに、そのあとは久しぶりの立ちんぼお地蔵に。
あとで復習して気づきましたが、ヒールタッチ＊２のあと、引いて、の動作が抜けていました。
ちゃんと動きを理解しようとせず、回る方向と出す足だけを丸覚えしようとしてもだめですね。 細かい動きまできちんといれこまないと後の動作がつっかえてごまかせないです。
反省反省。
3ブロック、床でジャンプビハインドしてから、ニーアップリバースオーバーのところでどっちの足で台を踏むかに悩みます。 ここはいい加減でもごまかせましたが、これも後で復習して、台に近いほうを踏めばよい、と気づきました。
木曜エアロの4分の3ターンだけでなく、ステップもきちんと正しい動作を体に覚えこませないとだめですね。
少し、トホホな気分でレッスン終了。
退館して昼食のサブウェイへ。 行列なしで注文できました。 どうも土曜はすいているみたい。
自転車でオオ森へ。 旧東海道を通り、大井競馬場通りからは15号沿い、立会川からはもっと陸地よりのかつての徒歩通勤ルートへ。
待ち合わせして500円クーポンの会員さん同伴ビジターで入場。
午前中できなかった筋トレの残りをして、レッスン待ち行列まで時間あったので、ブルブルマシンの前の椅子に座り、さっきのみっちゃんステファンのコリオをメモ書き。
2本目、クロベーさんエアロファン。
悪天候だった先週ほどでないですが、今日はお祭りがあるせいか、やや少な目の参加者でした。
３ブロックまでさくさくっと作成して、途中で２ブロックと３ブロックの順番を入れ替えました。
この方がつながりがいいとのこと。
４ブロックはごく簡単なコリオにして、通し、そしてカッティングハーフに。
コリオの洪水状態で、このときはこっち、とか考える余裕もなく、とにかくコリオトレースに集中。
流れのいい構成のせいか、左右に悩むことなくコンプリート。 確かにつながるわー。
気持ちいいー。 いいコリオですね。
退場時、クロベーさんから肩をたたかれ、「たくさん書いてたね。見たよ。」とのこと。うう？コリオメモのこと？
「え？見ちゃいました？」「そう。見ちゃったのよ。」
でもさっき、椅子で書いているときは誰も近寄ってこなかったので、内容はわかるはずないし？ 視力抜群？
今思えば、このブログのことかな？ でもブログ主が自分とよく特定できたなあ。 やっぱりコリオメモ？
今後の火曜、ノクチ夜遅くのステファンに遠征予定なので、そのときに聞いてみようっと。
３本目、リツコさんエアロ60。
右足首に包帯が。 痛めていると先週言ってましたが、重症化してるみたい。
コリオは先週のままでしたが、1ブロックがやはり急な横向き展開で苦労。
先週は右スタートが棒立ちでしたが、今日はなんとか一応キャッチできました。ＩＲの動きを確認しながらですが。
2ブロックは割りと大丈夫で、3ブロックは唐突な手振りが出てきて雰囲気をまねるのみ。先週と大差なし。
手振りだけの練習、今日はちょっとだけありましたが、よくわからず。
エアロ60にしては難易度高いですなー。
ま、今の自分の課題である面替えと手振りの練習になるからいいですけど。
4本目、森やんステップファン。
あらー、日曜天ノーズに来ている小波のステッパーさん発見。
宣伝もしなかったのに？ 聞いてみたら、期限切れが近いチケットを消化しにきたとのこと。
中央系首都圏で土曜午後遅くにステップファンあるのは、こことヒガジューだけですからね。
で2週ぶりの森やん。
コリオは2週前とほぼ同じにします、とのこと。
よし、今日は楽にキャッチできるぞ、と安堵していたら、あれ、あら？うーん、おかしいなー。 わかっているはずの展開についていけず、まごまごしてしまいました。
頭では覚えていても、体が動き方を思い出すのに時間がかかったようです。やれやれ。
1ブロックは終盤が、2ブロックは後半が別のコリオに。タップして切り返しのピボットターンに苦労。
3ブロックはチャチャランジ部分がほんの少し違っている動きになっているところがつかめず。
最終の通しではだいたい動けたのですが、せっかく2週間合間を見て練習してきた成果が途中までまったく出せずに、もったいない思いで終了。
ストレッチして、風呂はパスして退館すると、エレベータで森やんと遭遇。
先週の代行の内容について会話。
そういえば、午前のステファンで、床着地のところで台の斜め側面を踏んづけてまた足をくじきかけました。
幸い、痛みが出るほどでなかったですが、その後は台にかけないように大きく足を広げて着地に気をつけました。
3年半ステップやってきてますが、先月あたりから、この傾向が出始めました。
なんでやろ？