金曜、J店シノさんエアロ50の日。
入店したときにスタジオを覗くと、前のレッスンの健康体操、あらら、参加者一人。
次のエアロも危ないな、と思っていたら、自分含めて6名と安全圏でした。
うち2名が英語圏の国の方。目黒区という土地柄なんでしょうかね？
レッスン開始直後のWUで1ブロック作り出すのはいいのですが、すぐレイヤリングしてエルビスターンスライド、ヒールシャッフルマンボ、シャッセバックターンといきなりのテクニカルな動きに展開。ほとんど見てみて系ですな。 まあ、50分で3ブロックつくるためには仕方ないのでしょうけど。苦笑しながらトレース。
先週欠席しましたが、今日は3ブロックとも新規コリオ。ところてんというわけでもなさそう。
２ブロックは前回のアレンジかもしれませんが。
３ブロック目はハイインパクトパートですが、今回は少し物足りず。 その分、発汗が控えめでした。
ここはあまり捻らずに、ハイインパクトの基本動作でシンプルに大きく動くコリオにしたほうがバランスいいと思うな。
でもまあ、エアロ50としては標準的な汗はかけます。
カッティングハーフもやるし、ほどほどの歯ごたえで満足して、今日は終了。
まったく汗かけなかったときの保険として、同じIRで次のエアロサーキットがあり、続けて出ようかと迷いますが帰宅が遅くなるし、明日のハードな土曜4本に備えて自重しました。
祝日のエアロ天使の大事なレッスンもあるしね。
退館して駅に向かう途上、「東京で一番安い居酒屋」と看板がある店の前で、酔いつぶれて歩けない人を介抱する若者チームが2組。 安酒にも注意ですな。